વિટામિન કોકટેલ, અથવા ક્રેનબ withરીવાળી ફ્રૂટ સ્મૂધિ, તમને ગમે તેટલી વાર નાસ્તો, બપોરના ભોજન અથવા રાત્રિભોજન માટે તૈયાર કરી શકાય છે, કારણ કે આ પીણું કંઈ સારું નહીં લાવશે!
તાજા ફળો, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને મધ, એક બ્લેન્ડર માં કચડી, તેમના બધા ઉપયોગી ગુણો જાળવી રાખો, તમને ગ્લાસમાં એક વાસ્તવિક વિટામિન બોમ્બ મળે છે અને આવા કોકટેલ પછી ખાતરી થાય છે !ર્જાના વિસ્ફોટ!
વિટામિન સ્મૂથી - ક્રેનબberryરી ફળની સુંવાળીફ્રીઝરમાં થોડી સ્થિર ક્રેનબriesરી સંગ્રહિત કરવાની ખાતરી કરો, તે ફળની કોકટેલમાં સામાન્ય બરફને સફળતાપૂર્વક બદલશે, અને તે જ સમયે તેને વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ બનાવો.
ફળ સુંવાળું એ જોમ અને વિટામિન્સનો ચાર્જ છે જે તમે મિનિટ્સમાં તૈયાર કરી શકો છો, કારણ કે સારા ફળની કોકટેલ માટે તમારે ફક્ત ફળ અને બ્લેન્ડરની જરૂર હોય છે.
આ પહેલાથી જ ખૂબ સ્વસ્થ પીણાના ફાયદાઓને વધારવા માટે, તેમાં ગેસ વગરનું ખનિજ પાણી અને તેમાં ઉચ્ચ ગુણવત્તાની મધમાખી મધ ઉમેરો. મીઠી ફળના પીણાં માટે, તેઓ સામાન્ય રીતે તટસ્થ સ્વાદ સાથે ખનિજ જળ લે છે, જેથી સુંવાળી સ્વાદને બગાડે નહીં.
- રસોઈનો સમય: 10 મિનિટ
- પિરસવાનું: 1
ક્રેનબberryરી ફળ સુંવાળી માટેના ઘટકો:
- એક મીઠી સફરજન;
- ગ્રેપફ્રૂટ
- લીંબુ
- સ્થિર ક્રેનબriesરીનો એક વિશાળ મુઠ્ઠી;
- 20 ગ્રામ મધ;
- તાજી આદુનો એક નાનો ટુકડો;
- ગેસ વિના ખનિજ જળના 50 મિલી.
સુંવાળી બનાવવાની સામગ્રીક્રેનબriesરી સાથે ફળની સુંવાળી બનાવવાની એક પદ્ધતિ
ફળની કોકટેલ બનાવવા માટે સામગ્રી. તમે ખાંડ વગર લીંબુ અથવા નારંગીના રસ સાથે લીંબુ અને ખનિજ જળને બદલી શકો છો.
સફરજન છાલ અને વિનિમય કરવોએક મીઠી સફરજનમાંથી કોર કાપો, તેને છાલ કરો, નાના સમઘનનું કાપી લો. સફરજનમાંથી છાલ કા notી શકાતી નથી, પરંતુ જો તે જાડી હોય, તો આ સ્મૂદીને બગાડે છે.
છાલ દ્રાક્ષમાંથીગ્રેપફ્રૂટની છાલ કા seો, સેગમેન્ટમાં વહેંચો, તેમાંથી પાતળી સફેદ ફિલ્મ કાપી નાખો. જો તમે આ ફિલ્મ દૂર નહીં કરો, તો પીણું કડવું હશે.
આદુની છાલ કા chopો અને કાપી નાખોચામડીમાંથી તાજી આદુનો એક નાનો ટુકડો છાલ કરો, પાતળા પટ્ટાઓમાં કાપીને, ગ્રેપફ્રૂટ અને સફરજન ઉમેરો. પીણાના એક ભાગ માટે આદુને ખૂબ ઓછી જરૂર હોય છે - તેને માત્રામાં વધુપડતું કરવું, કોકટેલ તીવ્ર હશે અને કડવી પણ હશે, તેથી કાપીને બે પાતળી પ્લેટો પૂરતી છે.
ધોવાયેલી ક્રેનબ washedરી ઉમેરો, ઓગળેલ ક્રેનબ .રી નહીંઅમે ડિફ્રોસ્ટિંગ વિના ફળમાં ક્રેનબriesરી ઉમેરીએ છીએ - તે પીણામાં બરફને બદલશે.
તાજા લીંબુનો રસ સ્વીઝ કરોતાજા લીંબુનો રસ સ્વીઝ કરો. લીંબુના બીજને કોકટેલમાં પડતા અટકાવવા માટે, ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝેરી
મધ ઉમેરોમધ ઉમેરો. આ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે, પરંતુ તે જ સમયે કોકટેલ માટે ઉચ્ચ કેલરી સ્વીટનર છે, તેથી યાદ રાખો કે ઉપયોગી બધું મધ્યસ્થતામાં સારું છે.
ગેસ વિના ખનિજ જળ ઉમેરોઘટકોમાં ગેસ વિના લગભગ 50 મીલીલીટર ખનિજ જળ ઉમેરો. તટસ્થ સ્વાદ સાથે પાણી ઉમેરો, જો ત્યાં કંઈ ન હોય તો, પછી સામાન્ય ઠંડા બાફેલા પાણીથી બદલો.
બ્લેન્ડર સાથે ઘટકોને ગ્રાઇન્ડ કરોલગભગ 1 મિનિટ માટે સુંવાળી સ્થિતિમાં બ્લેન્ડર સાથે ઘટકોને ગ્રાઇન્ડ કરો.
વિટામિન સ્મૂથી - ક્રેનબberryરી ફળની સુંવાળીઅમે કપને એક તેજસ્વી પીણાથી ભરીએ છીએ અને ડેઝર્ટ ચમચી અથવા સ્ટ્રો સાથે સુસંગતતા પર આધાર રાખીને તરત જ તેને ટેબલ પર પીરસો.
વિટામિન સ્મૂથી - ક્રેનબberryરી ફળની સુંવાળીજેણે ફળની સુંવાળીની શોધ કરી તે એક પ્રતિભાશાળી હતો, કારણ કે ઓછામાં ઓછા પ્રયત્નો સાથે, અમને વિટામિન નાસ્તો મળે છે. તે કંઈપણ માટે નથી કે સુંવાળી ઉત્પાદકો "5 ચશ્મા દિવસમાં" ના સિદ્ધાંતનું પાલન કરવાની સલાહ આપે છે. ઘરે રસોઇ કરો અને તમને તે જ ઉત્પાદન મળશે, પરંતુ કોઈ પ્રિઝર્વેટિવ્સ નહીં!
