વજન ઘટાડવા માટે આદુનો ઉપયોગ કરવાની રીતો

આજે આદુની જાડા, ખૂબ ડાળીઓવાળો રાઈઝોમ્સ કરિયાણાની દુકાનના છાજલીઓ પર મળી શકે છે અથવા વિંડોઝિલ પર સ્વતંત્ર રીતે ઉગાડવામાં આવે છે. લાંબા સમયથી, છોડને એક inalષધીય છોડ માનવામાં આવે છે, જે માંસ અને માછલીની વાનગીઓ માટે પકવવાની પ્રક્રિયા તરીકે મૂલ્ય ધરાવે છે, અને આ ઉપરાંત, વિશ્વભરમાં વધુને વધુ લોકો વજન ઘટાડવા માટે આદુનો ઉપયોગ કરે છે.

આહારમાં પીણા અને વાનગીઓનો સમાવેશ આદુ સાથે મદદ કરે છે:

મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સક્રિય કરો;
પાચન સ્થાપિત;
જોમ વધારો,
ગરમીનું ઉત્પાદન અનુકરણ;
ઝેર અને ઝેરના સંચયના શરીરને સાફ કરો.

રુટની આવી આકર્ષક અસર તેની રચનામાં બાયોએક્ટિવ પદાર્થોને કારણે છે. તે જ સમયે, વજન ઘટાડવા માટે આદુ સૌથી મૂલ્યવાન છે જ્યારે રાઇઝોમ યુવાન છે. તમે આવા મૂળને અલગ પાડી શકો છો:

પાતળી સુવર્ણ-ન રંગેલું ;ની કાપડની ત્વચા પર, જેના પર ત્યાં કોઈ ખરબચડી વિસ્તારો નથી;
મોટી સંખ્યામાં આંખો અને ગાંઠોની ગેરહાજરી;
બરછટ તંતુઓ વગર રસદાર પલ્પ.

વજન ઘટાડવા માટેની વાનગીઓમાં, આદુ રુટનો ઉપયોગ inalષધીય પીણાઓની તૈયારી માટે અને બાહ્યરૂપે, સ્ક્રબ્સ, બ wraડી રેપ અને ક્રિમની રચનામાં ત્વચાની સ્વરને જાળવવા માટે થાય છે. કુદરતી ઉપાયનો ઉપયોગ તાજા અને સૂકા સ્વરૂપમાં થાય છે.

આદુ સ્લિમિંગ ક્શન

માનવ શરીર એક અત્યંત જટિલ અને સરસ રીતે વ્યવસ્થિત સિસ્ટમ છે. સંતુલનને અસ્વસ્થ કરવા માટે કેટલાક કારણોસર તે યોગ્ય છે, અને શરીર વધારાના પાઉન્ડ અને સેન્ટીમીટરના દેખાવ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે.

આનું કારણ એ છે કે મોટાભાગે ખોરાકમાંથી મેળવેલી કેલરી બર્ન કરવાની અવ્યવસ્થિત પદ્ધતિ છે.

આદુ સાથે વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું? મૂળમાં કયા પદાર્થો ચરબીનો સંચય શાબ્દિક રીતે "બર્ન" કરે છે?

આદુના મૂળમાં જિંઆરોલ અને શોગાઓલ જેવા બાયોએક્ટિવ સંયોજનો હોય છે, જે જ્યારે ઇન્જેસ્ટ કરવામાં આવે છે ત્યારે ચયાપચયને સક્રિય કરે છે અને ખરેખર બધી ચરબીનો સંચય બળી જાય છે. એટલે કે, "વધારાની" કેલરી જે ખોરાકમાંથી આવે છે તે અનામતમાં સંગ્રહિત થતી નથી, જેમ કે વજન વધારતા લોકો, પરંતુ તે પીવામાં આવે છે, ગરમીમાં ફેરવાય છે.

જો કે, વધુ વજનને energyર્જામાં રૂપાંતરિત કરવાની ક્ષમતા એ માત્ર પ્રખ્યાત મસાલાની યોગ્યતા નથી. પ્રાચીનકાળથી, આદુની પ્રેરણાદાયક મિલકત અને પાચનમાં તેની ઉત્તેજક અસર જાણીતી છે.

તહેવારોમાં વ્યસ્ત રહેતાં, વાનગીઓ વચ્ચેના રોમનો હંમેશાં તાજી રુટનો ટુકડો ચાવતા હતા. આણે અગાઉની વાનગીઓના સ્વાદને નિરાશ કરવામાં મદદ કરી, શ્વાસને તાજો કર્યો, પણ અતિશય આહારના પરિણામથી ખાનારાને બચાવી લીધો.

પેટમાં પ્રવેશતા ખોરાક વધુ ઝડપથી પચવામાં આવે છે અને શોષાય છે, જે બેક્ટેરિયાના ચેપ અને બળતરા પ્રક્રિયાઓના વિકાસને અટકાવે છે. આદુ ચીડિયા આંતરડા સિન્ડ્રોમને બેઅસર કરવામાં મદદ કરે છે, ગેસની રચનાને નાટકીયરૂપે ઘટાડે છે.

આ જટિલ અસરની વિશ્વભરના ઘણા હજારો લોકો દ્વારા પ્રશંસા કરવામાં આવી છે, અને તાજા આદુના ચાહકોની સંખ્યા વધી રહી છે. આજની તારીખમાં, આદુનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવાનો સૌથી અસરકારક રસ્તો છે, અને વાનગીઓ જે તમને સ્વસ્થ ભોજન અને પીણા તૈયાર કરવાની મંજૂરી આપે છે તે ખૂબ જ સસ્તું અને સરળ છે.

આંતરડાના પૃષ્ઠભૂમિ અને સુખાકારી પર આદુની અસર

જો વજન ઘટાડવા માટેના પ્રિસ્ક્રિપ્શનમાં મુખ્ય ઘટક આદુની મૂળ છે, તો તમે ખાતરી કરી શકો છો કે ઉત્પાદન ફક્ત વજન પર ફાયદાકારક અસર કરશે જ નહીં, પણ તાણના પ્રભાવોને દૂર કરવામાં અને શારીરિક અને માનસિક તાણ સામે પ્રતિકાર વધારવામાં પણ સારી મદદ સાબિત થશે.

આજે, ડોકટરોએ વજન વધારવા અને તાણ વચ્ચેના સંબંધને સચોટ રીતે સ્થાપિત કર્યા છે. આ તથ્ય એ છે કે અમુક અતિશય ભારનો અનુભવ કરતી વખતે, માનવ શરીર કોર્ટીસોન, હોર્મોનના વધતા ઉત્પાદન સાથે તેમને પ્રતિક્રિયા આપે છે. શરીર બચાવવાની આજ્ asા તરીકે આવા વિચિત્ર જોખમ સંકેતને સમજે છે, અને પોષક તત્ત્વોનો એક ભાગ શાંત જીવનની જેમ ખાવામાં આવતો નથી, પરંતુ તે વરસાદી દિવસ માટે બાજુઓ અને પેટમાં જમા થાય છે.

જેથી તમારા પોતાના શરીરની કરકસર દુ sadખદ પરિણામો તરફ દોરી ન જાય, મેનુમાં સૂકા અને તાજા આદુ, તેમજ તેની સાથે વાનગીઓ શામેલ છે.

આ કિસ્સામાં, વજન ઘટાડવા માટે આદુની અસરમાં ઘણા ઘટકો હોય છે. આમાં શામેલ છે:

કોર્ટિસોન ઉત્પાદન અને તાણ રાહત નિષેધ;
લાંબા તૃષ્ણાની લાગણી ઉત્પન્ન કરવી;
સુધારેલ મગજનો પરિભ્રમણ અને મૂડમાં વધારો;
તાલીમ પછી શારીરિક થાક અને માંસપેશીઓમાં દુખાવો નબળાઇ;
રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર વધારે કોલેસ્ટ્રોલની ગેરહાજરી.

વજન ઘટાડવા માટે આદુનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

દરેક વ્યક્તિ આદુની મૂળ સાથેની વાનગીઓ જાણે છે, પરંતુ વજન ઘટાડવા માટે છોડનો ઉપયોગ આટલા લાંબા સમય પહેલા થયો નથી. સુકા અને તાજી અદલાબદલી મૂળને માંસ અને માછલીમાં ઉમેરવામાં આવે છે, જે વાનગીઓને એક તીવ્ર નોંધ આપે છે અને એક સુખદ તાજું આપશે. રાંધેલા સૂર્યની ધરતીમાં અથાણું આદુ એક પ્રખ્યાત મસાલા છે. સુશી અને સાશિમી સહિત માછલીના ઉત્પાદનો સાથે પાતળા ગુલાબી રંગની પ્લેટો પીરસવામાં આવે છે. શાકભાજી અને મશરૂમ્સ માટેના તાજા રુટની ટુકડો મરીનાડમાં અનાવશ્યક રહેશે નહીં.

સૌથી મોટો ફાયદો એ રાંધણ આનંદ નથી, પરંતુ આદુ સાથે અસરકારક સ્લિમિંગ ચા છે, જેની રેસીપી, theતુ અને વ્યક્તિગત પસંદગીઓના આધારે, વિવિધ ફેરફારો કરી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, ઉનાળાના ગરમ દિવસોમાં, વજન ઘટાડવા માટે આદુનું પાણી શરીર માટે તાજુંકારક અને ખૂબ ઉપયોગી મદદ કરશે. શિયાળામાં, જે લોકો તેમના વજનની કાળજી લે છે અને આરોગ્ય જાળવી રાખે છે તેઓ આદુ મૂળ અને અન્ય મસાલા અને મસાલાઓના ઉમેરા સાથે તાપમાનનો સમય ગમશે.

તાજા આદુમાં સહજ અસર સાથે પ્રેરણા:

સારી તરસ છીપાય છે;
ઝેર અને સ્લેગ્સ શરીર છોડવામાં મદદ કરે છે;
ટોન અપ;
મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે;
તે પાચક માર્ગ પર નિવારક એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે;
અસરકારક રીતે વૃદ્ધત્વ પ્રતિકાર.

વજન ઘટાડવા માટે તેના આધારે આદુ અને પીણાંનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો? કઈ વાનગીઓમાં ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે?

જો વજન ઘટાડવા અને જાળવવા માટે આદુની મૂળિયા પરના કોલ્ડ ડ્રિંક્સને આહારમાં શામેલ કરવામાં આવે છે, તો તેનું સેવન સમગ્ર દિવસમાં સમાનરૂપે વહેંચાયેલું છે. રુટ પ્રેરણા અથવા વજન ઘટાડવા માટે આદુ સાથેની ચા નીચે આપેલી રેસીપી અનુસાર ઘણાં બધાં નશામાં છે, ખાલી પેટ પર પૂરતા પ્રમાણમાં સક્રિય પ્રવાહીનો ઉપયોગ ન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

આદુ અને લીંબુ સાથે ટોન અને વજન ઘટાડવાની ચા જાળવવા માટે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી છે, જે સદીની છેલ્લી પહેલાંની રેસીપી મુજબ જાણીતી છે. તાવ, શરદી, આંતરડાની બિમારીઓ, નબળાઇ અને nબકા માટે યુરોપ અને અમેરિકાના ઘણા દેશોમાં એક ગરમ સુગંધિત પીણું એક દવા તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તાજેતરમાં જ, તે સ્પષ્ટ થઈ ગયું છે કે ચાનો આ પ્રકારનો વ્યાપક ઉપચારાત્મક ઉપયોગ ન્યાયી છે, અને વધુમાં, તે અસરકારક રીતે વજન ઘટાડે છે.

આદુ રેડવાની ક્રિયાઓ અને ચાના તમામ ફાયદાઓ સાથે, તમારે તેમની સાથે બુદ્ધિહીન રીતે લઈ જવું જોઈએ નહીં. વજન ઘટાડવા માટે આવા સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ માધ્યમોના વપરાશની દૈનિક માત્રા બે લિટરથી વધુ ન હોવી જોઈએ.

અને આદુ પર આધારિત આહારનો આશરો લેવો તમારા ડ yourક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ શક્ય છે. જો તેને contraindication ન મળે, તો પ્રવેશનો સમયગાળો બે અઠવાડિયા છે, ત્યારબાદ બીજા 2-4 અઠવાડિયા માટે વિરામની જરૂર પડે છે.

આદુ સ્લિમિંગ ટી: રસોઈ વાનગીઓ

બધા પીણાંનો આધાર આદુનો પ્રેરણા અથવા ઉકાળો છે. તેને તૈયાર કરવા માટે તમારે આની જરૂર પડશે:

પાણીનું લિટર;
નાના, લગભગ 4 સે.મી. તાજા રુટ.

આદુ પૂર્વ છાલવાળી અને લોખંડની જાળીવાળું છે. પરિણામી સમૂહ ઉકળતા પાણી પર મોકલવામાં આવે છે, અને પછી પ્રવાહી ફરીથી બોઇલમાં લાવવામાં આવે છે. પાંચ મિનિટ પછી, વજન ઘટાડવા માટે આદુની ભાવિ પ્રેરણા આગમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે. ચુસ્ત lાંકણ હેઠળ, પ્રવાહી 10-15 મિનિટ માટે રેડવું જોઈએ.

સૂપને ઠંડા અને ગરમ બંને રીતે વાપરી શકાય છે, અને લીંબુ, મધ, કાળા, સફેદ કે લીલી ચા, મસાલા, ફુદીનો અને અન્ય herષધિઓ જેવા ઘટકો ઉમેર્યા પછી તે વધુ સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી બનશે.

લીંબુ અને મધ વજન ઘટાડવા માટે આદુની ચામાં ઉમેરવામાં આવે છે જ્યારે પ્રવાહી s 65-70૦ ડિગ્રી ઠંડુ થાય છે, નહીં તો સાઇટ્રસમાંથી મોટાભાગની એસ્કોર્બીક એસિડ તૂટી જશે અને વધારાના ફાયદા લાવશે નહીં. જેમ જેમ તે ગરમ થાય છે, મધ પણ તેના ગુણધર્મોને ગુમાવે છે, તેથી જ તેને ગરમ, પીવા યોગ્ય ચામાં ઉમેરવાનું વધુ સારું છે.

વજન ઘટાડવા માટેના પ્રિસ્ક્રિપ્શન પ્રમાણે આદુ, મધ અને લીંબુ ઉપરાંત કોલ્ડ ડ્રિંકમાં આથોની વિવિધ ડિગ્રીના ચાના પાનનો સમાવેશ થઈ શકે છે. અને તાજી તૈયાર કરેલા સૂપથી તેને ઉકાળવું વધુ સારું છે અને પછી 10 મિનિટ સુધી આગ્રહ રાખો.

વજન ઘટાડવા માટે આદુની ચા બનાવવાની ઘણી વાનગીઓ છે. ઉનાળામાં આશ્ચર્યજનક રીતે પ્રેરણાદાયક, શાંત અને ઉપયોગી, તાજા ટંકશાળ, લીંબુ અથવા નારંગીનો રસ ઉમેરવા સાથે આદુનો પ્રેરણા હશે. તમે ખાંડ અથવા, વધુ ઉપયોગી, ફ્રુટોઝ અથવા મધ સાથે પીણાને મધુર કરી શકો છો.

ઠંડા શિયાળાના દિવસે, આદુ માત્ર વધારાનું પાઉન્ડ જ રાહત આપતું નથી, પણ સહેલાઇથી ગરમ થાય છે, શરદીથી બચાવે છે. આ કિસ્સામાં, આદુના મૂળ ઉપરાંત, સ્લિમિંગ રેસીપીમાં લીંબુ અને નારંગીનો ઝાટકો, ધાણાના દાણા, તજ, એલચી અને મસાલેદાર લવિંગ શામેલ છે.