ગર્ભાવસ્થા અને ખાસ કરીને, બાળકના અનુગામી જન્મથી સ્ત્રીના જીવનમાં ધરમૂળથી પરિવર્તન આવે છે. હવેથી, દૈનિક રૂટિનથી માંડીને ખાદ્ય ઉત્પાદનોની પસંદગી સુધીની દરેક વસ્તુ નાના વ્યક્તિના હિતોને આધિન છે.
જો આહારમાં પ્રથમ ફેરફારો જન્મના થોડા મહિના પહેલાં થાય છે, તો પછી તેમના પછી નર્સિંગ સ્ત્રીને બાળકની સલામતી સાથે પોતાની પસંદગીઓનું સંકલન કરવું પડશે, કારણ કે દૂધના દૂધ અને ઝેર અને એલર્જન દ્વારા પ્રવેશ કરી શકાય છે.
નર્સિંગ માતાને અજાણતાં ગંભીર સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે, કારણ કે તેનો ખોરાક શક્ય તેટલું વૈવિધ્યસભર અને ઉપયોગી હોવું જોઈએ, પરંતુ તેના ભૂકો માટે જોખમ નથી.
સ્તનપાન તરબૂચ શક્ય છે?
ઉનાળામાં, લાલચનો પ્રતિકાર કરવો અને સુગંધિત ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ન ખાવું એ ખૂબ મુશ્કેલ છે, જેમાંથી ઘણા શિશુ માટે સંભવિત જોખમ હોઈ શકે છે. તરબૂચ તેનો અપવાદ નથી. ઘણી બધી ઉપયોગી ગુણધર્મો સાથે, ફળોમાં ઘણી બધી શર્કરા અને ફાઇબર હોય છે, અને તે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પણ પેદા કરી શકે છે.
તેથી, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને સ્ત્રીઓ, જેમણે તાજેતરમાં જન્મ આપ્યો છે બંનેના આહારમાં, ડોકટરો આ ઉત્પાદનથી સાવચેત છે. અને આ પ્રશ્નનો જવાબ "શું કોઈ નર્સિંગ માતા માટે તરબૂચ ખાવાનું શક્ય છે?" ડોકટરોને ચોક્કસ જવાબ આપવાનું મુશ્કેલ બને છે. આ મુદ્દાને સમજવા માટે, તમારે ફળના તમામ સકારાત્મક ગુણોનું મૂલ્યાંકન કરવાની અને હાલના જોખમો સાથે તેની તુલના કરવાની જરૂર છે.
નર્સિંગ માતા દ્વારા તરબૂચ લેવાનું જોખમ
સ્તનપાન દરમિયાન તરબૂચની બાદબાકી ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે:
- કાર્બોહાઈડ્રેટની વધેલી સામગ્રી જે માતાના દૂધ દ્વારા બાળકના પાચક તંત્રમાં વાયુઓની રચનાને ઉત્તેજીત કરી શકે છે અને પીડાદાયક આંતરડા માટેનું કારણ બને છે;
- માતા અને સ્તનપાન કરાવતા બાળક બંનેમાં ખોરાકની એલર્જીના લક્ષણોનું કારણ બને છે, એક તરબૂચની ક્ષમતા, ત્વચા પર થતી ફોલ્લીઓ અને સોજો, નાસિકા પ્રદાહ, શ્વાસની તકલીફ અને ખંજવાળ.
આ સંદર્ભે, સાવચેત રહેવું વધુ સારું છે અને નર્સિંગ માતાને તરબૂચ ન ખાવું, ઓછામાં ઓછું ત્યાં સુધી જ્યાં સુધી બાળક ત્રણ મહિનાની ઉંમરે ન આવે ત્યાં સુધી, અને તેની પ્રતિરક્ષા થોડી વધુ મજબૂત હોય. બાળકો માટે તરબૂચ ખાસ કરીને ખતરનાક છે જેમાં એક અથવા બંને માતાપિતાને ખોરાકની એલર્જી હોય છે, અન્ય પ્રકારના ખોરાકમાં પણ. આવા બાળકોમાં, તંદુરસ્ત યુગલોના બાળકો કરતાં એલર્જનના સંપર્કમાં શરીરની તીવ્ર પ્રતિક્રિયાઓ સામાન્ય છે.
આ ઉપરાંત, માતાને તરબૂચનું સ્તનપાન કરાવી શકાય છે કે કેમ તે અંગેની રુચિ છે, તેઓએ ભૂલવું ન જોઈએ કે જો તે નીચેનામાંના કોઈ એક રોગનું નિદાન થાય તો તેનું પોતાનું સ્વાસ્થ્ય નુકસાન પહોંચાડે છે:
- ડાયાબિટીસ મેલીટસ;
- તીવ્ર તબક્કામાં જઠરનો સોજો;
- પેપ્ટીક અલ્સર
પ્રાસંગિક અજીર્ણ સાથે પણ, જેને સામાન્ય જીવનમાં લોકો થોડું મહત્વ આપે છે, એક નર્સિંગ માતા તરબૂચની ગૂંચવણ અને લાંબા સમય સુધી ઝાડા થઈ શકે છે, જે સુખાકારી અને દૂધની ગુણવત્તા અને બાળકના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.
સ્તન તરબૂચના ફાયદાકારક ગુણધર્મો
જો ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી, અને ડોકટરો કોઈ તરબૂચમાં નર્સિંગ માતાને નકારવાનું કારણ જોતા નથી, તો કોઈ માત્ર મધના ફળોનો ઉત્તમ સ્વાદ જ નહીં, પણ તે સ્ત્રી અને બાળક માટેના ફાયદા પણ યાદ કરી શકે છે.
તરબૂચ એક ફળ છે જે સમાવે છે:
- ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન મોટી સંખ્યામાં અને ફોલિક એસિડને ખોરાક આપવો;
- ઘણા અન્ય વિટામિન્સ, જેમ કે એસ્કોર્બિક એસિડ અને બીટા કેરોટિન;
- વનસ્પતિ પ્રોટીન અને કાર્બનિક એસિડ, ખનિજો અને પેક્ટીન્સ;
- સુપાચ્ય ખાંડ જે એક યુવાન માતા દ્વારા જરૂરી તાકાતને ઝડપથી પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે;
- ફાઇબર, જે આંતરડાને કામ કરવામાં મદદ કરે છે, ઝેર દૂર કરે છે અને વધારે કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરે છે;
- આયર્ન અને પોટેશિયમ, એનિમિયા, રક્તવાહિની રોગ, યકૃત, કિડની અને સાંધા પર વધુ પડતા તાણના જોખમને લીધે શરીરને ટેકો આપે છે.
સકારાત્મક પાસાંઓ અને એ હકીકત વચ્ચે કે નર્સિંગ માતામાં તરબૂચ સ્તન દૂધના ઉત્પાદનમાં વધારો કરી શકે છે.
શરીરના સુવ્યવસ્થિત કાર્ય અને માતાની સારી મૂડ એ બાળકના ઝડપી વિકાસ અને વિકાસની ચાવી છે, તેથી, મધ્યમ માત્રામાં અને ચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ, તમે સ્તનપાન દરમિયાન તરબૂચ ખાઈ શકો છો. ખરેખર, ઉપરોક્ત ફાયદાઓ ઉપરાંત, પાકેલા પલ્પમાં હળવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થની અસર હોય છે અને શાંતિથી હાનિકારક સંચયના શરીરને શુદ્ધ કરે છે અને એડીમા સામે લડે છે.
સ્તનપાન કરતી વખતે તમે ક્યારે અને કેવી રીતે તરબૂચ ખાઈ શકો છો?
જ્યારે રસદાર ફળને કાપી નાંખતા હોય ત્યારે, તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તરબૂચ ખાતી વખતે અપ્રિય પરિણામો ટાળવા માટે, સરળ નિયમોનું પાલન કરવું વધુ સારું છે:
- તરબૂચ પાકેલા, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા અને ઠંડા ન હોવા જોઈએ, જેથી પાચનતંત્રમાં પ્રવેશ કરતી વખતે ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસામાં બળતરા ન થાય. તે જરૂરી નથી, ઝેરથી બચવા માટે, નર્સિંગ માતાને તરબૂચ ખાવા માટે, અગાઉ કાપીને અને રેફ્રિજરેટરમાં સૂવાનો સમય હતો.
- ઉપયોગ કરતા પહેલા, તરબૂચને વ waterકિંગ ક્લોથ અથવા વહેતા પાણીમાં ગા d સ્પોન્જથી ધોવામાં આવે છે, અને પછી નરમ કપડાથી સૂકવવામાં આવે છે.
- તમે ખાલી પેટ અથવા રાત્રે તરબૂચ ખાઈ શકતા નથી, આ કિસ્સામાં તમે પેટમાં થતી અપ્રિય સંવેદનાઓને ટાળી શકતા નથી.
- તમારે રાઇ અને ઘઉંની બ્રેડ, મફિન, દૂધ અને ક્રીમ, ચરબીવાળા માંસ અને માછલી જેવા ઉત્પાદનો સાથે તરબૂચ ન ખાવું જોઈએ.
- સ્વતંત્ર મીઠાઈ તરીકે, તરબૂચ સહિતના ખાઉનાં ફળ, મુખ્ય ભોજનની વચ્ચે ખાવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સવારના નાસ્તામાં અથવા બપોરના હળવા નાસ્તા તરીકે.
અને દિવસનો કયો સમય તરબૂચ ખાવાનું વધુ સારું છે?
એક યુવાન માતા માટે નવું ઉત્પાદનની રજૂઆત માટે જ તેના શરીરની પ્રતિક્રિયા જોવી મહત્વપૂર્ણ છે, પણ બાળકની પણ, સવારે તરબૂચનો ટુકડો ખાવાનું વાજબી છે. આ સ્થિતિમાં, બાળકની દેખરેખ હંમેશાં કરવામાં આવશે, અને કોઈપણ ખલેલ પહોંચાડવાનાં લક્ષણો ધ્યાન આપશે નહીં.
જો લાલાશ બાળકના ચહેરા પર દેખાય છે, વહેતું નાક શરૂ થાય છે, અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના અન્ય ચિહ્નો દેખાય છે, તો માતા મદદ માટે ઝડપથી નિષ્ણાતો તરફ વળશે અને કટોકટીનાં પગલાં લેશે. સ્વાભાવિક છે કે, આ સ્થિતિમાં, જેમ કે સ્ત્રીની સુખાકારી પોતે જ ખરાબ થાય છે, આ પ્રશ્નના જવાબ: "નર્સિંગ માતા માટે તરબૂચ શક્ય છે?", નકારાત્મક હશે.
એલર્જી અથવા ફૂડ પોઇઝનિંગના પ્રથમ સંકેત પર, તુરંત જ તબીબી સહાય લેવી અને શક્ય તેટલું જલ્દી શરીરમાંથી ખતરનાક પદાર્થોને દૂર કરવું એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
આ ઉપરાંત, તેમાં સમાયેલી સુગર સ્ત્રી માટે જરૂરી energyર્જાના સ્ત્રોત બની શકશે નહીં, પરંતુ કમર પર જમા થઈ શકે છે. હા, અને ફાઇબરનું પાચનમાં કેટલાક કલાકો લાગે છે, તેથી રાત્રે ખવાયેલા તરબૂચની એક નાનો ટુકડો સ્ત્રીને સારી આરામથી વંચિત કરી શકે છે.
જો બાળકને નર્સિંગ માતાના મેનૂમાં નવા ઉત્પાદન પ્રત્યે નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા ન હોય તો, તમે પહેલેથી જ એક સમયે એક નહીં પણ તરબૂચ ખાઈ શકો છો, પરંતુ ધીમે ધીમે બાળકના સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરી, આ રકમ 2-3 સુધી વધારી શકો છો. સામાન્ય રીતે તરબૂચની દૈનિક સેવા આપવી તે સામાન્ય રીતે 250-300 ગ્રામથી વધુ ન હોવી જોઈએ, પરંતુ અહીં, શરીરની તીવ્ર પ્રતિક્રિયાઓ ટાળવા માટે, તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ અગાઉથી લેવી વધુ સારું છે.
